Ce smoothie contient de la vitamine A, ce qui contribue au bien être de la peau, à la croissance des os et à protéger des infections. La banane est riche en magnésium qui est un très riche anti-stress naturel.
Les 8 meilleures recettes de smoothies pour l’été Lire la suite »
Je vous présenterai dans cet article cinq recettes fraiches, qui sont bonne à manger à n’importe quel moment de l’année mais surtout en été.
Les protéines végétales aussi appelée protéine verte, on peut les retrouver dans les légumes secs et les céréales. Il est connu que la viande contient du zinc et du fer, cependant, les fruits et légumes secs en contiennent bien plus (les haricots blanc, les lentilles, le cresson ou encore les pistaches). Cependant, afin d’augmenter leur faible assimilation, il est conseillé d’ajouter à ces fruits des agrumes, du jus de citron ou encore du persil.
Les meilleures graines alimentaires bonnes pour la santé et ses recettes Lire la suite »
La cuisine du petit-déjeuner du Ramadan n’a pas besoin d’être lourd ou contenir beaucoup de graisses, de féculents et de petites recettes de repas gras. Il peut plutôt être healthy avec un petit-déjeuner de Ramadan sain et utile en même temps qui fournit au corps les calories, l’énergie et la nourriture nécessaires après une longue
Quels sont les risques de carence du régime végétarien ? On en parle pas souvent mais un régime végétarien mal équilibré peut amener à certaines carences. Manque de protéines, carences en fer ou un apport en vitamines et minéraux insuffisant qui peut parfois avoir des conséquences sur votre santé. Il est donc important lorsque l’on souhaite
Le nombre de personnes qui s’abstiennent d’avoir une alimentation à base de viande et de poisson augmentent sans être réellement informés sur les dangers qui pourraient survenir. En effet, le nombre de personnes qui deviennent végétariens a augmenté récemment dans le monde entier en s’abstenant dans leur alimentation de manger toute sorte de viande
Les Bienfaits Et Les Risques Du Régime Végétarien Lire la suite »
De plus en plus de personnes choisissent de suivre un régime végétalien pour des raisons éthiques, environnementales ou nutritionnelles. C’est une bonne chose mais il faut être attentif aux apports en protéines végétales. Le régime végétalien, une alimentation sans protéines animales
Les protéines végétales dans un Régime végétalien Lire la suite »
De très faibles apports en vitamine B12 peuvent causer de l’anémie et des dommages au système nerveux. Le régime végétalien expose donc ses adeptes à une carence en vitamine B12 qui se trouve dans les protéines. Sources de vitamine B12 pour un végétalien
